Il corso di cardio kettlebell presso la Palestra New Fitness, ha subito un cambiamento si terrà il mercoledi e si chiamerà PKS, cioè pilates, cardio kettlebell, stretching, nella pagina info e news troverete maggiori spiegazioni.
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In un articolo su Repubblica, di recente si è parlato dell’allenamento militare, in questo articolo c’è una parte che descrive l’allenamento con le kettlebell, qui viene usata eseguendo un esercizio, in particolare lo swing, questo significa che la kettlebell a diverse variabili, quindi usata in modo specifico può essere introdotta in tanti tipi di allenamenti a seconda dell'obbiettivo da raggiungere, perché aumenta la capacità atletica del corpo, essendo una base di partenza per allenamenti per il dimagrimento, o per la forza ecc…, provate a dare un’occhiata all’articolo di Repubblica, il link è http://canali.kataweb.it/salute/military-fitness/ buona lettura.
A settembre come avevo già detto ho pertecipato al corso dell'ikff per diventare istruttore ckt di kettlebell niente meno che con il grande Steve Cotter, qui sotto allegherò il video con delle immagini del corso e le interviste fatte ai vari partecipanti c'è anche la mia e quella di Steve Cotter, buona visione.